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Komm im Herzen an!

Kreative Wege zur Selbstliebe 

Finde Ruhe, Kraft und Geborgenheit – getragen von deinem Fundament der Selbstfürsorge und den Säulen: Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstachtung und Ich-Stärke. Sie schenken dir Halt, stärken dein Inneres und begleiten dich durch jeden Moment.
Mein Buch begleitet dich nicht nur im Alltag sondern auch durch die Raunächte – mit Ritualen und wohltuenden ätherischen Ölen, die kleine Impulse für mehr Klarheit, Energie und innere Ausrichtung zum Jahreswechsel schenken.
Herzzeit – der Podcast lädt dich Schritt für Schritt ein, Achtsamkeit und gelebte Selbstliebe in deinem Alltag zu verankern. Dich erwarten praktische Übungen, inspirierende Audio-Anleitungen sowie Impulse mit ätherischen Ölen – für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und wohltuende Ausgeglichenheit.

Selbstliebe ist der Schlüssel

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HerzzeitPost - Deine Begleitung für dein Wohlbefinden

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Melde dich jetzt zur HerzzeitPost an. Dein Benefit: Du erhältst den Link zum kostenfreien HerzzeitWahtsApp-Kanal und den Link zum HerzzeitPodcast

HerzzeitPost – Dein kostenfreier WhatsApp-Kanal

Wenn du dich für die HerzzeitPost anmeldest, erhältst du den direkten Link zu meinem kostenlosen WhatsApp-Kanal. Dort begleite ich dich wöchentlich mit liebevollen Impulsen, die dich daran erinnern, dir selbst mit Achtsamkeit, und dem Zauber der Düfte zu begegnen.Im Kanal verweben sich die feinen Botschaften ätherischer Öle mit Inspirationen und kleinen Ritualen für mehr Selbstliebe und innere Balance. Du kannst den Kanal wunderbar als Begleitung zu meinem Buch nutzen – aber auch ohne das Buch schenken dir die Beiträge wertvolle Momente für dein Wohlbefinden.Jeder Impuls lädt dich ein, innezuhalten und dir einen Augenblick nur für dich zu schenken – zum Lauschen, Riechen, Spüren.Ein Raum, in dem du dich erinnern darfst:
● Du bist genug.● Du bist wertvoll.● Du darfst dir selbst mit Offenheit und Liebe begegnen.
Praktisch & sicher:Du findest den Kanal jederzeit im WhatsApp-Tab „Aktuelles“.Niemand sieht, dass du Mitglied bist.Deine Telefonnummer bleibt verborgen.Und das Beste: Die Teilnahme ist völlig kostenfrei.

Mein Buch Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen

Mit der kostenfreien Leseprobe kannst du gleich eintauchen und dir eine kleine Auszeit nur für dich nehmen.

Ein Buch das Herz und Seele berührt

Dieses Buch ist eine liebevolle Einladung, dir selbst mit Achtsamkeit und Wärme zu begegnen. Du findest darin die Grundlagen zu ätherischen Ölen und erfährst, wie du sie sicher und wohltuend anwenden kannst. Geschichten aus dem Alltag schenken dir Inspiration, kleine Übungen führen dich sanft in die Achtsamkeit – und Schritt für Schritt in eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Besonders magisch wird die Zeit der Raunächte: Für alle 12 Nächte begleitet dich das Buch mit Ritualen, Impulsen und Düften, die dich dabei unterstützen, Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. So wird dein Weg zur Selbstliebe zu einer Reise voller Wärme, Klarheit und innerer Geborgenheit.

…oder direkt…

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Ein Buch - 3 kostenfreie Angebote 

+ HerzzeitLeseprobe Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen ab 03. Oktober 2025

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Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen schenkt dir liebevolle Inspirationen für Herz, Seele und Alltag. Du findest darin Impulse, die dich dabei unterstützen, achtsam mit dir selbst umzugehen, dein Herz zu öffnen und mit einfachen Ritualen mehr Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Mit der kostenfreien Leseprobe kannst du direkt in das Kapitel Raumreinigung mit ätherischen Ölen eintauchen. Dort erwartet dich eine kleine Auszeit nur für dich – ein Moment zum Durchatmen, Loslassen und Neuwerden, den du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Dieses Buch lädt dich ein, dich selbst immer wieder neu zu entdecken und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu dir aufzubauen.

Melde dich über den Button zur HerzzeitPost an – so erhältst du die kostenfreie Leseprobe und kannst gleich loslesen.

+ HerzzeitPodcastInspirationen, Rituale und ätherische Öle für dein Herzab 03. Oktober 2025

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Im HerzzeitPodcast erwarten dich regelmäßig neue Folgen, die Herz und Seele berühren.Du bekommst Inspirationen, kleine Rituale mit ätherischen Ölen und Impulse, die dir helfen, mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Die Themen sind vielfältig – sie reichen von innerer Balance, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge bis hin zu den Jahreszeiten und ihrem Rhythmus. Alles leicht umsetzbar, warm erzählt und mit viel Herz.
Mein Buch Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen ist die Basis – darin findest du weiterführende Impulse und Übungen, die den Podcast vertiefen. Doch auch ohne Buch kannst du die Inhalte direkt nutzen und dich davon begleiten lassen.

Melde dich über den Button an.Du erhältst den Link zum HerzzeitPodcast.

+HerzzeitAdventBegleitung durch die Adventszeit mit ätherischen Ölenab 01. Dezember 2025

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Die Adventszeit lädt uns ein, innezuhalten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Im Herzzeit-WhatsApp-Kanal erhältst du kostenlose Impulse, und im HerzzeitPodcast erwarten dich im Advent vier besondere Folgen, die Herz und Seele wärmen.Ebenso findest du im Kanal einfache Achtsamkeitsübungen, die dich sanft durch den Advent tragen. Kleine Rituale helfen dir, den Alltag zu entschleunigen, dein Herz zu öffnen und dich liebevoll in Weihnachtsstimmung zu versetzen.
Du entdeckst dabei die Welt der ätherischen Öle, inspiriert durch mein Buch Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen. Sie schenken dir Momente der Inspiration und Reflexion, die dich dabei unterstützen, dich selbst tiefer zu verstehen.

Melde dich über den Button zur HerzzeitPost an – so erhältst du den Link zum Herzzeit-WhatsApp-Kanal und zum HerzzeitPodcast.

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Brigitte GrabherIch begleite dich gerne!

Aromapraktikerin - Emotionscoach - Ritualleiterin - Selbstliebetrainerin Buchautorin

Mir liegt besonders am Herzen, dass wir achtsam mit uns umgehen und für unser Wohl sorgen. Aber was genau bedeutet diese oft gehörte Aussage?
Es geht darum, die Fähigkeit zu entwickeln, das gegenwärtige Moment anzunehmen und zu lieben. Denn das Jetzt ist der einzige sichere Moment. Durch liebevolle Akzeptanz legen wir den Grundstein für persönliches Wachstum und inneres Wohlbefinden. Dies ermöglicht uns, mit mehr Gelassenheit auf Lebensherausforderungen zu reagieren und unser volles Potenzial zu entfalten. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern essentiell für ein erfülltes Leben, das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Mein Fokus bei der Begleitung von Menschen liegt darauf, die Faktoren für Wohlbefinden zu entschlüsseln - fernab vom oft anspruchsvollen Coaching-Alltag. Ich möchte, dass du deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude erreichst.
Mein Werdegang wurde durch vielfältige Ausbildungen und persönliche Entwicklung geprägt, die meine Familie bereichert hat. Mein Mann und unsere drei Kinder haben mir gezeigt, wie wichtig Achtsamkeit und Verständnis im Umgang miteinander sind. Darüber hinaus beschäftige ich mich seit vielen Jahren unter anderem mit der faszinierende Welt der Kommunikation - von Körpersprache bis Gesichtsausdrücken - aber auch mit den Düften aus ätherischen Ölen mit ihren individuellen Botschaften. Die Vielfalt menschlicher Persönlichkeiten und die Unterstützundsmöglichkeiten aus der Natur sind für mich ein fesselndes Geheimnis, dem ich beharrlich nachgehe.
Seit 1999 begleite ich Klienten auf ihren Lebensreisen. Ich lade dich herzlich ein, Werkzeuge für innere Stärke und Wohlbefinden zu entdecken. Gemeinsam werden wir deine innere Welt erkunden und du wirst das Steuer auf deiner Reise zu einem erfüllten Leben übernehmen.
Folgende Stationen auf meiner persönliche Reise möchte ich besonders hervorheben:wingwave®-CoachingZRM® Zürcher Ressourcen ModellemTrace® spot and release Integratives EmotionscoachingBusinesscoach ENCircle of Life - RitualleiterinVergebungsrituale ach Colin Tipping3-jährige Kinesiologieausbildung Applied PhysiologyDiplomierte AromapraktikZertifizierte Live Online TrainerinSelbstliebe Trainerin "Welcome Home"
Ein Höhepunkt meiner Ausbildungen war zweifellos mein Masterstudium in interpersoneller Kommunikation. In meiner Masterarbeit mit dem Titel "Wingwave-Coaching bei Redeangst" konnte ich nachweisen, dass Emotionscoaching einen sicht- und spürbaren Einfluss auf die kommunikativen Fähigkeiten haben kann.
Mehr dazu erfährst du, wenn du auf den Button "Zu den Ergebnissen der Studie" klickst.

Kreative Wege zur Selbstliebe steht auf drei Säulen

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Wissen

Du bekommst essenzielles Wissen vermittelt. Denn wenn du weißt was zu tun ist und warum du es tun sollst, wird es leicht für dich sein, diese Handlungen auch tatsächlich umzusetzen.

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Reflexion

Nur indem du deine individuellen Stressfaktoren erkennst und verstehst, wie du dich selbst unter Druck setzt und darauf reagierst, kannst du den Weg der persönlichen Weiterentwicklung beschreiten.

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Transformation

Wissen reicht nicht aus. Erst durch das Erleben und Empfinden kannst du das Wissen wirklich verinnerlichen. Genau dafür bietet sich dir die Möglichkeit durch die Schritt für Schritt Anleitungen.